Бросил курить, в августе 2011, курил около 20 лет точно, неоднократно пытался бросить, пил таблетки, клеил пластыри, читал книги, смотрел для самоустрашения фото легких курильщика, пытался уменьшить кол-во выкуренных сигарет- бесполезно, кол-во выкуренных сигарет не только не уменьшалось, а почему-то хотелось курить еще больше :-). Каждый раз, при закуривании сигареты, происходила психологическая ломка, что это вредно, не нужно, постоянный запах и вот, в один прекрасный день, решил, что, либо нужно курить дальше и не мучиться, либо бросать раз и навсегда, выбрал последний вариант :-). Взял и просто перестал курить, без всяких таблеток и т.п. нано технологий :-). И получилось, всё прошло на удивление легко, главное-продержаться хотя-бы дня 3 без сигарет. Сначало, каждый день отмечал в календаре, после 3-х месяцев перестал :-). Подсчитал, сколько я выкуривал сигарет в месяц, два, три, сколько тратилось на это денег :-). И вот, уже 9-ый месяц без сигарет, не скажу, что резко стал себя лучше чувстсвовать, но, душа моя успокоилась :-).